- Управление потреблением: 25-30 грамм растительного масла рекомендуется в день, избегайте чрезмерного потребления .
- Используйте с другими маслами: альтернативно с оливковым маслом, рапсовым маслом и т. Д.
- Обратите внимание на методы приготовления пищи: он более подходит для холодного салата и быстрого жаркого, и избегайте долгосрочной высокотемпературной жарки .
